Six keys to being excellent at anything

Six keys to being excellent at anything

1. Pursue(Mengejar apa yang Anda sukai) Passion adalah motivator yang luar biasa. Ini bahan bakar fokus, ketahanan, dan ketekunan.

2. Do The Hardest Work First (Melakukan pekerjaan yang paling sulit pertama)
Kita semua bergerak secara naluriah ke arah kesenangan dan jauh dari rasa sakit. Kebanyakan pemain besar, Ericsson dan lain-lain telah menemukan, menunda kepuasan dan mengambil pekerjaan yang sulit praktek di pagi hari, sebelum mereka melakukan hal lainnya. Itu ketika sebagian dari kita memiliki energi paling dan paling sedikit gangguan.

3. Practice Intensety (Praktek intens) Sembilan puluh menit tampaknya menjadi waktu maksimum yang kita dapat membawa tingkat tertinggi fokus untuk setiap aktivitas yang diberikan. Bukti yang sama kuat bahwa pemain besar latihan tidak lebih dari 4 ½ jam sehari.

4. Seek feedback, in intermittent doses (Carilah umpan balik ahli, dalam dosis intermiten)
Umpan balik sederhana dan lebih tepat, semakin dilengkapi anda untuk melakukan penyesuaian. Terlalu banyak umpan balik, juga terus menerus, namun dapat membuat overload kognitif, kecemasan meningkat, dan mengganggu pembelajaran.

5. Take Regular Reneual Break (Ambil istirahat pembaharuan biasa)
Bersantai setelah upaya intens tidak hanya memberikan kesempatan untuk meremajakan, tetapi juga untuk metabolisme dan menanamkan pembelajaran. Ini juga selama sisa bahwa belahan kanan menjadi lebih dominan, yang dapat mengakibatkan terobosan kreatif.

6. Ritualized practice (Ritual praktek)
Will dan disiplin yang liar berlebihan. Sebagai peneliti Roy Baumeister telah ditemukan, tidak satupun dari kita sudah sangat banyak. Cara terbaik untuk memastikan Anda akan melakukan tugas sulit adalah ritualize mereka - membangun spesifik, kali diganggu gugat di mana Anda melakukannya, sehingga dari waktu ke waktu anda melakukannya tanpa harus menyia-nyiakan energi berpikir tentang mereka.

>> Enam kunci, ritual praktik, sangat menarik. Para peneliti percaya akan dan disiplin yang berlebihan karena mereka rendah semua orang. Kunci untuk memerangi faktor-faktor negatif pada kemauan dan disiplin yang membuat hal-hal yang sangat terstruktur dan ritual yang Anda bahkan tidak mengeluarkan energi mempertanyakan apa yang rutin Anda.